完成每月日历后，成功地花费了这三个级别后生

末端“湿热”和“干”可以交替或共存。 “漫长的夏天属于脾脏，水分在适当的时间”：传统的中草药认为，depura属于漫长的夏天。脾脏喜欢干燥，不喜欢水分，而湿度和热量随着连续沉降的环境更有可能阻止阳脾气，这会导致“苦夏”的症状加剧，因为失去了食欲，腹部扩张，疲劳，疲劳和粘合。 “肺是秋天的原因，其特性是干燥的”：秋天开始后，秋天的空气逐渐生长并对应于肺部。在这一点上，当雨水减少时，干燥的邪恶开始发芽。这很容易损害肺阴，并引起症状，例如干嘴，干性喉咙，干燥的皮肤，干咳嗽。 “ Fuhuo”：在早期储罐积聚后，身体的身体的能量是在前的（毛孔开放和排泄物），身体的能量（尤其是脾脏和胃）相对较弱和寒冷，或者积聚冷，形成了“外出和冷”的特殊状态。这是“冬季疾病和夏季治疗”调节冷疾病的最后一个窗户时期。 温度控制：防止两种疾病 （1）心血管疾病 秋天的开始已经过去了，但这仍然是时间损失。此时请注意心血管疾病，因为高温对血液循环系统产生了很大的影响。 （2）热行程 Futian身体的能量消耗很大，并且人体的免疫力降低了。许多人并没有被热击败，但是当最后一个遇到麻烦时，他们无法坚持他们。 医疗委员会 - 擦洗两个针灸治疗 吉句点：调整你的思想并保护你的思想 位置：在腋窝的顶点。 用光到浅灯。当您按下它时，会感到疼痛和肿胀。这意味着您将他推到他的位置。单击大约1分钟。 Zusanli点：增强身体并调节脾脏和胃 位置：膝盖下3英寸（大约4个手指）。 每次按摩3-5分钟，以支持脾脏和胃的运输并提高免疫力。 脾脏和胃门：预防疾病 胃肠道疾病： 如果脾脏在秋季结束时被水分损坏，则很容易引起消化系统疾病。不完全的饮食，嘈杂的腹部，恶心和呕吐，腹痛和放松，只有粪便，缺乏食物，无力和疲劳等症状，但也可以种植咳嗽和哮喘的根本原因。 医疗提示 - 喝1饮料：ñam 取20克Cox种子，50克百胜，15克白扁豆和15克红豆。加水并煮沸直至沸腾，加入1克白豆蔻，煮3分钟。增强脾脏和胃并消除水分。 干液：防止3种疾病 （1）发烧和冷 在秋天，倾向于发展干风和感冒。除了寒冷的常见症状，例如头痛，喉咙和充血的肿胀外，还出现了诸如喉咙干和喉咙等症状。 （2）呼吸道疾病 呼吸系统是一种从鼻腔开口到气管和肺部的器官。干燥和冷空气在秋天入侵，这很容易损害粘膜并引起呼吸病变。 （3）过敏 秋天的开始是清晰而新鲜的，气候逐渐干燥，空气中的花粉浓度最大，过敏性鼻炎和其他疾病处于峰值状态。 Ate Tipsmedical niction：喝2轨道 ▶Lilyla Lirio Rice Gachas：清洁心脏并滋润肺部 5-10克Tremera，首先浸泡和膨胀。煮100克日本人，并增加60克新鲜百合花，增加了足够数量的岩糖。 ▶芝麻黑色oridge-可软化凳子和保湿干燥 稍微倒他适合大量的黑芝麻籽，然后用大米烹饪，以使风味更柔软。 02 最后，有三件事可以保持健康 不要穿早期厚的衣服，在秋天开始时不要穿厚厚的衣服。在夏季和秋季结束时，感冒会受到刺激。这有助于增加身体阻力。但是，应考虑到，如果温度急剧下降，则必须添加厚厚的衣服。 “盲冻”不仅实现了改善身体的影响，而且还易受感冒。 此外，患有心血管和大脑的老年人或身体不良的调节功能不适合“秋天冻结”。 不要吃太多辛辣食物 秋天开始后，您必须吃辛辣的食物。 Picante餐点向肺开放并鼓励肺气。消费易于引起过度的肺部和秋天干燥的症状，例如发烧和便秘。 吃更多的Agrio食物可以帮助减少肺气并防止秋季干燥。 r用适当的水，维生素和无机盐来定位自己。 建议： 应该使用替代物来清洁和培养脾脏，减轻水分，滋养思维并协调胃。您可以吃更多的食物，以消除水分，加热并增强脾脏和胃。 美丽的发酵，百胜，小米等。每个人都有增强脾脏和胃的作用。小扁豆，牛，红豆和其他豆也可以增强脾脏并补充气。 这不是贪婪的寒冷的东西，所以他不会损害脾脏或杨氏胃 归根结底，白天的温度很高，但是早上和下午的温度明显较冷，白天和夜晚之间的温度差异逐渐升高。当进入一个月的最后一个月时，会猛烈地吹空调，不会吃太多的冷饮，以免损坏脾脏和胃的阳能。 另外，mod室外运动可以增加杨的能量，促进脾脏的转化并改善食欲。在户外运动时，您不会略微出汗或过多。 如果您经常感到肿胀或胃部疼痛，则应减少冷果和冷菜。 03 三个MOFU健康保存建议 推荐的蔬菜：Loto路线 “莲花充满了宝藏，而秋季莲花是最营养的人。”在秋天，现在是RaíTofreshLotus Ces进入市场的时候了。在这一点上，天气干燥，吃荷根的根源可以滋养阴，湿透热量，潮湿干燥，口渴，清洁思想并使心灵平静。 除了含有大量的碳水化合物外，新鲜的莲根还富含蛋白质，各种维生素和矿物质，并且还富含可以缓解便秘的饮食纤维。可以将荷叶根与Tremera结合起来，以培养肺的阴，而黑色真菌可以培养肾脏。 推荐结束的水果：梨 秋天的空气干燥且易于脱水，秋梨柔软多汁，水，甜和酸味，富含维生素和元素，如钙，磷，铁和碘。它们被称为“天然矿物”。 （1）吃新鲜的梨 吃生梨可缓解喉咙干，瘙痒，疼痛，声音，便秘和红尿引起的呼吸道感染等症状。 （2）煮梨 例如，含有滋养岩糖的蒸梨和阳，滋润肺部，缓解咳嗽和预期的pH值，具有预防和治疗痛风，风湿病和关节炎的作用，并且有效治疗肺部热和喉咙的咳嗽。 警告： 不建议脾脏或胃缺乏或冷梨的人使用它。梨是冷食。吃完它们后，它们可能会损害Yang胃的脾脏和能量，这会使脾脏和胃的症状恶化以及冷不足。Y，例如加剧腹痛，腹部张力，腹泻等。 肉推荐：鸭肉 鸭子是一种新鲜的食物，滋养阴和胃，促进利尿，减少秋天的肿胀和避免干燥。通常，在制作，莲花种子，阿斯托拉前或鸭汤时，可能会增加咳嗽，感冒和其他呼吸的肌肉的人，通常会增加30-60克。妇女倾向于在秋天干燥皮肤，因此您可以添加百合和柑橘滋养自己的皮肤。建议： 建议早日睡觉，在一天结束时醒来，进行适当的运动并正确锻炼。不用担心，这会损害杨的能量。 Tai Chi，瑜伽，Baduang Jin，Ukjun Opera和其他传统的中药锻炼是不错的选择。